Wie ouder wordt en sterk wil blijven, krijgt tegenwoordig veel advies. Eiwitpoeders, creatine, vitamines en andere supplementen worden vaak genoemd als oplossing tegen spierverlies, terwijl nieuw onderzoek opnieuw laat zien dat iets veel simpeler belangrijker is: je spieren regelmatig belasten. Een nieuwe systematische review en meta analyse uit Ageing Research Reviews keek naar 41 gerandomiseerde…
Mannen en vrouwen van boven de veertig die ineens vastlopen en de diagnose burnout ontvangen. Niet omdat ze niets kunnen hebben, niet omdat ze slap zijn geworden en ook niet omdat tegenwoordig overal maar een label op geplakt moet worden, maar omdat ze jarenlang hebben gedaan alsof het normaal is om altijd aan te staan,…
Er overlijden nog steeds mannen te vroeg aan iets dat vaak al jaren bezig was, alleen noemden ze het geen probleem, ze noemden het drukte, leeftijd, gezelligheid, een stevige bouw of gewoon het leven, totdat het lichaam op een dag geen subtiele signalen meer geeft, maar één laatste symptoom laat zien, namelijk neergaan en niet…
In mijn vorige artikel schreef ik over de man van veertig plus die zijn gezonde ijdelheid is kwijtgeraakt, de man die zijn buik is gaan zien als iets dat er nu eenmaal bij hoort, terwijl hij diep vanbinnen vaak best weet dat hij zichzelf te lang onderaan de lijst heeft gezet. Het werd goed bekeken,…
Ik zie hem vaak, de man van boven de veertig die vroeger sportte, scherp was en trots was op zijn lijf, maar die nu doet alsof het hem allemaal niet zoveel meer uitmaakt en soms zelfs trots lijkt te zijn op zijn buik. Hij zegt dingen als, vroeger trainde ik veel, maar ja, druk hè,…
De voedingsindustrie maakt ons ziek en de farmaceutische industrie maakt ons weer beter, ik hoor deze zin steeds vaker terug in gesprekken. Soms cynisch, soms boos, soms met een schouderophalen alsof het nu eenmaal zo werkt. Mensen zeggen het terwijl ze een handige maaltijd uit de magnetron eten en hun medicijnen op tafel leggen alsof…
Er komt een moment waarop mensen ineens anders over hun lichaam praten. Niet na een ongeluk. Niet na slecht nieuws van de dokter. Nee, gewoon omdat er een getal verandert. Veertig. Vijftig. Zestig. Alsof dat getal ’s nachts even langs is geweest bij je knieën en heeft gezegd: “Het was gezellig, maar vanaf nu doen…
Tja, de fitnessindustrie en minimalisme gaan helaas niet altijd samen. Mijn schrijven en werken gelukkig wel. Het is overigens alweer een tijdje geleden sinds mijn laatste schrijven. Niet dat ik niets meer heb gedaan, integendeel. Het 2e IMPACT boek is bijna klaar en richt zich op vrouwen van 40 jaar en ouder die al veel…
Beste lezer, De afgelopen maanden heb ik achter de schermen hard gewerkt aan een project dat mij persoonlijk raakt, omdat het gaat over een groeiende groep mensen die vaak wél advies krijgt en vaak is dat alleen minder eten, maar nog steeds geen praktische route heeft. Onlangs is mijn nieuwe boek en het daarop gebaseerde…
Mijn eerste boek over diabetes type 2 is gepubliceerd, en dat voelt voor mij niet als het eindpunt van een schrijfproject, maar als het begin van iets groters. Ruim vijfentwintig jaar geleden maakte ik van mijn fascinatie voor gezondheid mijn werk, niet omdat ik mensen wilde vertellen wat ze fout deden, maar omdat ik steeds…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Who Are We
Our Mission
Awards
Experience
Success Story
Who Are We
Our Mission
Awards
Experience
Success Story
© 2002 All Rights Reserved De 40 Plus Coach, onderdeel van JDV Coaching
